# RE瞑想 > --- ## 固定ページ - [お問い合わせ](https://re-meditation.com/contact/): - [サイトマップ](https://re-meditation.com/sitemap/): - [プライバシーポリシー](https://re-meditation.com/privacy/): 当サイトは、以下のプライバシーポリシー（... - [運営者情報](https://re-meditation.com/owner/): 代表責任者名 xxxxxx 所在地 〒x... - [利用規約／特定商取引法に基づく表記](https://re-meditation.com/paidpost-terms/): 利用規約 この利用規約（以下，「本規約」... - [有料記事の決済完了ページ](https://re-meditation.com/thanks-page-template/): --- --- ## 投稿 - [マインドフルネスのズボラなやり方？寝ながら簡単にできる実践法とコツ](https://re-meditation.com/mindfulness-nenagara-kantan/): マインドフルネスは、心身を整え、ストレス... - [マインドフルネスは意味がない？続けた人だけが知る効果！](https://re-meditation.com/mindfulness-iminai/): マインドフルネスを試してみたものの、「意... - [マインドフルネスでうつ悪化リスク？効果的な続け方をわかりやすく！](https://re-meditation.com/mindfulness-utubyou/): 近年、ストレス軽減やメンタルケアに効果が... - [マインドフルネスと扁桃体の関係！頭良くなる仕組み科学的根拠を解説](https://re-meditation.com/mindfulness-henntoutai-atamayokunaru/): 忙しい現代社会では、ストレスや不安に悩ま... - [ヴィパッサナー瞑想はやばい！初心者が得られる驚きの変化とは？](https://re-meditation.com/vipassana-meisou-yabai/): ヴィパッサナー瞑想はやばいと噂されるほど... - [瞑想したら人生変わった体験！心と体が整う驚きのメカニズム](https://re-meditation.com/meisou-jinnseikawaxtuta/): 瞑想を習慣にすることで「瞑想したら人生変... --- # # Detailed Content ## 固定ページ ### お問い合わせ - Published: 2025-04-26 - Modified: 2025-04-26 - URL: https://re-meditation.com/contact/ --- ### サイトマップ - Published: 2025-04-26 - Modified: 2025-04-26 - URL: https://re-meditation.com/sitemap/ --- ### プライバシーポリシー - Published: 2025-04-26 - Modified: 2025-04-26 - URL: https://re-meditation.com/privacy/ 当サイトは、以下のプライバシーポリシー（以下、「本ポリシー」といいます。）に従い、ユーザーの個人情報を適切に取り扱い、保護いたします。 当サイトに掲載されている広告について 当サイトでは、第三者配信の広告サービス（Googleアドセンス、A8. net、Amazonアソシエイト、〇〇、〇〇）を利用しています。 このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 『Cookie』(氏名、住所、メール アドレス、電話番号は... --- ### 運営者情報 - Published: 2025-04-26 - Modified: 2025-04-26 - URL: https://re-meditation.com/owner/ 代表責任者名 xxxxxx 所在地 〒xxx―xxxx　ここに住所を記載 電話番号 xxx-xxxx-xxxx メールアドレス xxxx@xxxx. com ホームページURL https://xxxxx. com 責任の有無 当サイトは、アフィリエイトプログラムにより商品をご紹介致しております。 アフィリエイトプログラムとは、商品及びサービスの提供元と業務提携を 結び商品やサービスを紹介するインターネット上のシステムです。 従いまして、当サイトの商品は当サイトが販売している訳ではありません。 ... --- ### 利用規約／特定商取引法に基づく表記 - Published: 2025-04-26 - Modified: 2025-04-26 - URL: https://re-meditation.com/paidpost-terms/ 利用規約 この利用規約（以下，「本規約」といいます。）は，〇〇（以下，「当社」といいます。）がこのウェブサイト上で提供するオンラインショップ（以下，「本サービス」といいます。）の利用条件を定めるものです。登録ユーザーの皆さま（以下，「ユーザー」といいます。）には，本規約に従って，本サービスをご利用いただきます。 第1条（適用） 本規約は，ユーザーと当社との間の本サービスの利用に関わる一切の関係に適用されるものとします。 当社は本サービスに関し，本規約のほか，ご利用にあたってのルール等，各種の定め... --- ### 有料記事の決済完了ページ - Published: 2025-04-26 - Modified: 2025-04-26 - URL: https://re-meditation.com/thanks-page-template/ --- --- --- ## 投稿 ### マインドフルネスのズボラなやり方？寝ながら簡単にできる実践法とコツ - Published: 2025-04-30 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://re-meditation.com/mindfulness-nenagara-kantan/ - カテゴリー: Uncategorized マインドフルネスは、心身を整え、ストレスを和らげるためのシンプルな方法として注目されています。 特にマインドフルネスのやり方の種類で、寝ながらできる方法を知りたい人や、寝る前のマインドフルネスのやり方を知りたい人にとっては注目です。 「ズボラ」と言ってもマインドフルネスは寝ながらでも集中力を要します。 忙しい日々の中でも取り入れやすい、「マインドフルネスの簡単なやり方」という視点から、誰でも手軽に始められる方法をまとめました。 さらに、瞑想は朝と夜どちらがいい？といった時間帯の選び方、マインドフ... --- ### マインドフルネスは意味がない？続けた人だけが知る効果！ - Published: 2025-04-28 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://re-meditation.com/mindfulness-iminai/ - カテゴリー: Uncategorized マインドフルネスを試してみたものの、「意味ないのでは？」と疑問を抱く人は少なくありません。 実際、マインドフルネスを「やめた」という声や、続けた結果に納得できなかったという意見も見受けられます。 また、マインドフルネスを実践する中で、気持ち悪い感覚を覚えたり、いわゆる「魔境」に落ちる体験をする人もいます。さらには、瞑想や禅病に関連するリスク、宗教との関係性、マインドフルネスの危険性を指摘する声もあり、批判的な意見も根強く存在します。 科学的根拠についても議論は分かれ、マインドフルネスは本当に効果... --- ### マインドフルネスでうつ悪化リスク？効果的な続け方をわかりやすく！ - Published: 2025-04-27 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://re-meditation.com/mindfulness-utubyou/ - カテゴリー: Uncategorized 近年、ストレス軽減やメンタルケアに効果があるとして注目を集めているマインドフルネスですが、うつ病や不安障害を抱えている場合、「マインドフルネスうつ悪化」という心配も無視できません。 マインドフルネスを続けた結果、心の落ち着きや集中力が高まる人がいる一方で、不安感や抑うつが悪化するリスクを抱える人もいるのです。 特に、瞑想をやってはいけない人に当てはまる場合や、正しいやり方を初心者が知らずに進めてしまうと、思わぬ危険性や副作用を招く恐れもあります。 また、マインドフルネスには、感情のコントロールが... --- ### マインドフルネスと扁桃体の関係！頭良くなる仕組み科学的根拠を解説 - Published: 2025-04-27 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://re-meditation.com/mindfulness-henntoutai-atamayokunaru/ - カテゴリー: Uncategorized 忙しい現代社会では、ストレスや不安に悩まされる場面が増えています。そんな中、注目を集めているのが「マインドフルネス」と「扁桃体」の関係です。 マインド フル ネス 扁桃体 頭良くなると言われる仕組みは、単なる気休めではなく、脳の変化にしっかりと裏付けられたものです。実際に、やり続けた結果、集中力や感情の安定が向上したとする報告も多く見られます。 この記事では、瞑想 扁桃体 縮む なぜ？という疑問に答えながら、発達しすぎた扁桃体がもたらすリスクにも触れていきます。さらに、扁桃体 鍛える ツボの刺激... --- ### ヴィパッサナー瞑想はやばい！初心者が得られる驚きの変化とは？ - Published: 2025-04-26 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://re-meditation.com/vipassana-meisou-yabai/ - カテゴリー: Uncategorized ヴィパッサナー瞑想はやばいと噂されるほど、人生に大きな変化をもたらすことで注目されています。単なるリラクゼーションではなく、心と身体に深く作用する実践法であり、多くの人がその効果を実感しています。 一方で、宗教 関係があるのではないか、仏教 何? という疑問を持つ人も少なくありません。実際、ヴィパッサナーは仏教にルーツを持ちながらも、特定の信仰を必要としない中立的な技法です。 戒律を守りながら行う瞑想でありながら、宗教的な縛りはありません。また、断食と組み合わせて心身を整える実践も行われるため、... --- ### 瞑想したら人生変わった体験！心と体が整う驚きのメカニズム - Published: 2025-04-26 - Modified: 2025-04-26 - URL: https://re-meditation.com/meisou-jinnseikawaxtuta/ - カテゴリー: Uncategorized 瞑想を習慣にすることで「瞑想したら人生変わった」と実感する人は少なくありません。しかし、いざ始めようとしても、瞑想できているかわからないと不安になることもあるでしょう。 瞑想は脳が変わる？大きくなる？といった疑問を持つ方も多いですが、実際に前頭葉が活性化し、ムズムズとした感覚を覚えることもあります。 こうした変化を経て、性格が変わる、顔変わるといった内面と外見の両方に影響が現れることが、科学的にも裏付けられています。 また、瞑想効果いつから出るのか気になる方もいるでしょう。寝る前の時間を活用した... --- ---